Inleiding

Mensen met diabetes hebben een grotere kans op problemen met de voeten en de huid dan mensen zonder diabetes. Eén op de vier diabeten krijgt vroeg of laat te maken met een voetprobleem. U kunt zelf veel doen om deze problemen te voorkomen. Laat ook uw voeten jaarlijks controleren door uw podotherapeut of diabetesverpleegkundige. Het kan gebeuren dat u zelf niet merkt dat er problemen zijn.

Huid- en nagelverzorging

• Was uw voeten dagelijks met een milde zeep. Milde zeep tast de natuurlijke beschermlaag van de huid niet aan.
• Spoel na het wassen uw voeten goed af zodat er geen zeepresten achterblijven. Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen en bij de nagelriemen.
• Voorkom een uitgedroogde huid. Wrijf de huid regelmatig in met babyolie of een huidvriendelijke crème (vaseline), echter niet tussen de tenen.
• Controleer dagelijks uw voeten. Kijk ook goed naar de voetzool en tussen de tenen. Let op blaren, kloofjes, schrammen, wondjes en verkleuringen. Laat een wondje, dat niet binnen drie tot vijf dagen dicht is, controleren door de huisarts, behandelend specialist, podotherapeut, wondconsulent of diabetesverpleegkundige. Verbind het wondje met een steriel gaasje of een papieren pleister met een klein beetje sterilon. Zorg ervoor dat het wondje niet bekneld zit in de schoen.
• Een voetbad op zijn tijd is prettig. Test altijd tevoren de watertemperatuur (±37º). Doe dit met uw elleboog of met een thermometer. Het gebruik van een thermostaatkraan is ideaal. Gebruik bij een voetbad geen soda of Biotex. Ga niet langer dan vijf minuten met uw voeten in een voetbad. Anders wordt de huid week en extra kwetsbaar voor wondjes. Spoel de voeten na met schoon water.
• Wanneer u een wondje op de voet heeft mag u geen voetbad nemen. De genezing wordt namelijk belemmerd door het week worden van de huid rondom de wond. Ook de kans op infectie is groter. De wond schoonspoelen met stromend water is daarentegen prima. U kunt dit het beste doen door de straal van de douchekop kort op de wond te houden. Met behulp van vilt of een schoenaanpassing kunt u druk op de wond in uw schoen voorkomen.
• Knip nagels recht en niet te kort, Dat verkleint de kans op ingroeien van de nagelhoeken. Voorkom scherpe randen door de nagels glad te vijlen. Splijten of brokkelen uw nagels bij het knippen snel? Knip dan met kleine knipjes of gebruik een vijl.

• Wanneer een wondje aan uw voet ontstoken is, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw huisarts, behandelend specialist, podotherapeut, wondconsulent of diabetesverpleegkundige. Een ontsteking herkent u aan het rood, warm, kloppend, dik en soms pijnlijk worden van het ontstoken gebied. Vaak gaat een ontsteking gepaard met koorts en gaan de bloedsuikers omhoog.
• Peuteren, knippen of snijden aan eelt of likdoorns, moet u overlaten aan een deskundige, namelijk de pedicure met diabetesaantekening of de podotherapeut. Wel kunt u overmatig eelt met een puimsteentje verwijderen. Gebruik geen likdoornpleisters. Een pleister kan wondjes veroorzaken wanneer het te lang op de voeten zit.
• Kunt u niet zo goed zien? Laat dan iemand anders naar uw voeten kijken.
• Wanneer u uw voeten niet meer goed kunt verzorgen ga dan regelmatig naar een pedicure met diabetesaantekening of een podotherapeut.
• Als u verminderd gevoel heeft in uw voeten, laat dan uw voeten verzorgen door de podotherapeut of pedicure met aantekening diabetes.
• Draag altijd goed passende sokken (liefst van wol of katoen) zonder dikke naden. Draag de sokken eventueel binnenstebuiten. Trek iedere dag schone sokken aan.
• Lichaams- en kuitspierbewegingen zijn goed voor de doorbloeding van de voet. Probeert u dus veel te lopen en/of te fietsen.

Een deskundige raadplegen

Raadpleeg meteen uw behandelend pedicure, podotherapeut, arts of diabetes-verpleegkundige als u:

• Een wondje of kloofje in uw huid heeft dat niet binnen drie dagen is verbeterd of na vijf dagen is gesloten.
• Uw voet rood, warm, opgezwollen of pijnlijk wordt.
• Vocht- of bloedophoping (blaar) ontdekt onder eelt, kloof, huid of teennagel.

Vragen

Het secretariaat diabetes is op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend van 08.30 tot 12.30 uur te bereiken op tel. (0165) 58 86 33.