• Bekijk en betast uw voeten dagelijks. Let vooral op veranderingen als roodheid, blaren, kloven, likdoorns en wondjes. Gebruik zonodig een spiegel of schakel een huisgenoot in. Wanneer u twijfelt over de oorzaak van deze veranderingen, of u weet niet hoe u bijvoorbeeld het wondje moet behandelen, neem dan contact op met uw huisarts, podotherapeut, behandelend specialist, wondconsulent of diabetesverpleegkundige.
• Wanneer u bijvoorbeeld een lange wandeling heeft gemaakt is het van belang uw voeten direct daarna goed te bekijken.
• Was dagelijks de voeten met lauw warm water en een milde zeep. Controleer altijd de temperatuur van het water met de elleboog of met een thermometer. Door de uitval van uw zenuwen kunt u de temperatuur van het water niet controleren met uw voeten. (Het gebruik van een thermostaatkraan is hiervoor ideaal.)
• Het is belangrijk dat u uw voeten na het wassen goed droog dept, ook tussen de tenen. Voor het drogen van de ruimte tussen uw tenen is een handdoek soms te dik. Gebruik dan een theedoek of zakdoek. Indien u de voeten niet goed afdroogt heeft u meer kans op het krijgen van voetschimmel. Mocht er toch voetschimmel optreden, dan moet dit behandeld worden.
• Wanneer u een droge huid heeft kunt u de voeten insmeren met babyolie, vaseline of met een huidvriendelijke crème (= zonder parfum).
• Het is van belang dat u eelt of likdoorns niet zelf verwijdert, maar snel contact opneemt met een pedicure met diabetesaantekening of met een podotherapeut.
• Wanneer u last heeft van "kalknagels", of schimmelnagels, dient u contact op te nemen met een pedicure met diabetesaantekening of podotherapeut.
• Voordat u uw schoenen aantrekt, betast dan met uw vingers de binnenzijde van de schoen om te voelen of er geen harde randen of vreemde voorwerpen (b.v. steentjes) in de schoen te vinden zijn.
  Probeer alleen schoenen te dragen die zo min mogelijk naden of sierstiksels bevatten (deze kunnen namelijk gaan irriteren) en draag geen open schoenen.
• Uw sokken of kousen mogen niet knellen bij de boorden. Er bestaan sokken en kousen zonder boorden of juist met een extra breed boord. Let er op dat de naden van de kousen niet knellen en/of drukken in de huid. Door de sokken binnenstebuiten te dragen kunt u het drukken van de naden in de huid voorkomen.
• Het gevoel in uw voeten is niet meer optimaal waardoor het verstandig is om niet meer op uw blote voeten in huis rond te lopen. Er kunnen kleine voorwerpen (b.v. dikke haren, glassplinters of punaises) op de grond liggen waar u in kunt stappen zonder dat u dat voelt.

• Loop ook nooit op blote voeten op het strand. U kunt in een scherp stukje schelp trappen zonder dat u dat in de gaten heeft.
• Het kan gebeuren dat er onder een laag eelt een wondje gaat ontstaan. Het is van groot belang dat het eelt vakkundig wordt verwijderd zodat het wondje goed behandeld kan worden. Wanneer u merkt dat eventueel aanwezig eelt is verkleurd dan is het van belang dat u contact opneemt met uw podotherapeut.
• Loop niet op uw voet als u een wond heeft, ook al doet het geen pijn. Door de neuropathie voelt u minder of helemaal geen pijn. Voor genezing van de wond is het nodig dat er geen druk op wordt uitgeoefend door een aanpassing van de schoen of met behulp van vilt. Een betere instelling van de bloedsuikerspiegel draagt bij aan een betere genezing. Daarom vindt er ook een extra controle van de bloedsuikers plaats.
• Laat uw voeten in ieder geval jaarlijks controleren en screenen door uw podotherapeut. De podotherapeut kan u na de voetscreening vertellen tot welke risicocategorie u behoort. Afhankelijk van deze categorie krijgt u een advies wanneer de volgende controle is gewenst.
• Streef ernaar om uw bloedsuikerspiegel zo optimaal mogelijk te houden.
  Neem daarover contact op met uw internist of diabetesverpleegkundige. De kans op uitbreiding van de neuropathie wordt verminderd.

Heeft u nog vragen of merkt u iets op aan uw voeten waar u niet helemaal gerust op bent, neem dan contact op met uw huisarts, podotherapeut, internist of diabetesverpleegkundige.

Bemerkt u een van onderstaande klachten? Raadpleeg dan meteen uw behandelend pedicure, podotherapeut, diabetesverpleegkundige of arts:
· U ontdekt een wondje of kloofje in uw huid dat niet binnen 3 dagen is verbeterd of na 5 dagen is gesloten.
· Uw voet wordt rood, warm, opgezwollen of pijnlijk.
· U ontdekt een vocht- of bloedophoping (blaar) onder eelt, kloof, huid of teennagel.

Het secretariaat diabetes is op maandacht, woensdag- en vrijdagochtend van 08.30 tot 12.30 uur te bereiken op tel. (0165) 58 86 33.

Inleiding

Door uw Diabetes heeft u minder gevoel in uw voeten dan normaal. Het is erg belangrijk dat u uw voeten extra aandacht geeft. Zo kunt u voor een deel voorkomen dat er problemen ontstaan aan uw voeten.